
纤体不仅仅要有好的产品,同时还要有正确的按摩手法,这样才能事半功倍!下面我来给大家介绍一下五个部位的正确按摩手法:
手臂按摩手法:
1先把适量的按摩膏有下至上均匀地涂在手臂的肌肤上
2左手臂转到外侧,右手掌从左手腕开始由下往上边拧转边揉擦,一直按摩到肩膀,重复5-10采,换右手,重复相同步骤。
3左手伸直,右手掌从左手手臂内侧由手腕处开始,有下至上推,一直按摩到肩膀。两手交替做5-10次
4左手臂转到外侧,右手掌从左肩头开始,有上向下推,一直按摩到手腕。换右手,重复相同步骤。
小腿按摩手法:
1先把适量按摩膏有下至上均匀地涂在小腿的肌肤上。
2像拧毛巾一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。
3两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复5-10次。除了拇指,其他手指也要相应加大力度按摩肌肉。
大腿部按摩手法:
1将腿抬到使肌肉放松的舒适高度,如浴室内的足凳上和类似的地方。
2把适量按摩膏有下至上均匀地涂在大腿部的肌肤上。
3双手相叠至于膝盖后侧,左右拧大腿腿肚的肌肉,直至臀部,重复5次。
4双手展平,置于膝盖两侧,拇指按住大腿正面。双手轻压大腿,由膝盖按摩至腰际,重复10次。
5双手相叠至于膝盖后侧,重复步骤4次。
臀部按摩手法:
1先把适量按摩膏有下至上均匀地涂在臀部的肌肤上。
2用双手手掌贴住臀部,由下至上推揉按摩,重复10次。
3用双手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向内上方的方向滑动式按摩,重复10次。
腹部按摩手法:
1把适量按摩膏均匀地涂在腹部肚脐周围的肌肤上。
2在腹部同一侧,用双手的大拇指和另外四指捏住一部分皮肤轻轻揉捏,再放手捏住下面一部分皮肤揉捏,由上至下直至腰际,换另一侧,重复3次。
3双手相叠置于腹部,围绕肚脐顺时针打圈30下。
通过了解这些希望想要纤体的朋友们可以正确的使用美国Leptin 纤美体型按摩霜,能够达到你们想要的效果!